오늘은 종합비타민 졸음 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 비타민을 하나하나 챙겨 먹기 그래서 아예 그냥 종합비타민으로 드시는 분들이 계시는데요. 오늘은 이러한 비타민을 먹고 나서 생기는 부작용에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
종합비타민 부작용
종합비타민 중에서도 비타민c와 d 그리고 그 외의 비타민들이 하나로 합쳐진 것이 종합비타민이라 합니다. 현대인들의 식습관이 나날이 갈수록 건성해지고 불규칙하게 진행되므로 이러한 영양제 보조식품들이 많이 생겨났는데요.
혼합추출물 혹은 함량이 높으면 높을수록 내부기관에서의 처리는 쉽지가 않습니다. 왜냐하면 내부기관의 위장 입장에서는 좋거나 나쁘거나 분해해야 하는 일은 똑같기 때문이지요.
그러하기에 선천적으로 내부기관이 약하신 분들은 종합비타민을 드시고 위장의 피로도로 인하여 잦은 피로감과 무기력감을 느낄 수도 있습니다.
종합비타민 졸음 이유
다시 한번 정리하자면 종합비타민 졸음 이유는 영양제 분해로 인한 혈류량이 내부기관을 처리함에 있어서 졸음을 유발한다는 점이며,
이 과정에서 무기력함 혹은 피로감이 중첩되어 면역력 저하로 나타날 수 있기에, 섭취하고 나서 이러한 부작용이 생기신다면, 한 번쯤 병원에 방문하시어 전문의의 전체적인 진료가 필요해 보입니다.
종합비타민 먹는 시간대
먹는 시간대는 아침 식사 이후에 섭취하시는 것이 부담이 없으며, 늦은 오후나 저녁에 드시는 경우에는 새벽까지 위장이 분해하게 되므로, 이 부분에 대해서는 별로 추천드리지 않습니다.
영양제는 아침 식사 후에 드시는 것을 권장드리며, 현재 드시고 계신 영양제가 많다고 하시면 수량을 적절히 조절하여 드시는 것도 도움이 되오니 참고하시기 바랍니다.