오늘은 허리가 삐끗하여 담에 걸렸을 때 회복기간에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 결론부터 말씀드리자면 허리가 삐끗하고 방치하고 있다면 대략 반년정도 허리 때문에 고생할 확률이 높아집니다.
그 이유는 담이라는 것은 통증이 심해도 그 부분의 근육을 풀어주어야 개선이 되는 것인데, 보통은 통증 때문에 몸을 움직이기가 힘든 상태에서 신경을 쓰게 되어 오히려 담을 더 키우는 작용을 하기 때문에 치료기간이 멀어지곤 합니다.
그러하기에 이러한 담으로 인한 허리 삐끗 증상을 개선하시려면 허리 부분에 효과적인 안마의자를 사용하시거나, 요즘에는 물리치료 및 도수치료도 받을 수 있는 기관이 많사오니 자주 다니시어 해당 부분의 근육을 풀어주도록 노력해주셔야 합니다.
허리 삐끗 회복기간
허리 삐끗 회복기간은 최소 한 달 정도이며, 관리가 미흡하면 최대 반년정도까지 갈 수 있사오니 이 점 참고하시기 바랍니다.
회복기간을 최소화시키는 방법은 위에서 언급드린 방향대로 진행하시는 것이 가장 이상적이며, 만에 하나 금전적 여유와 단기간에 치료가 되게끔 하고 싶으시다면,
현재 진행하고 있는 필라테스 및 헬스 운동을 잠시 중단하고, 가장 부담 안 되는 걷기 운동을 하시면서 몸 관리를 하여 주시면 더욱더 기간이 빨라지오니 이 점 참고하시기 바랍니다.
단, 걷기 또한 올바른 자세를 유지하여야 담이 일찍 풀리게 되므로, 올바른 걷기 방법을 영상으로나 검색으로나 잘 찾아보시고 기본적인 습관과 분기 혹은 달마다 다니는 도수치료를 다니시어 전체적인 자세를 개선하시기 바랍니다.
자세가 좋으면 허리 부상의 위험도 줄어들고, 몸의 피로도 또한 줄어들게 되오니 이러한 정보를 취합하여 관리를 하신다면 편안한 허리를 사용할 수 있다고 보입니다.