욕구불만 해결법

오늘은 욕구불만에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 욕구불만은 갈망이 쌓이고 쌓이다가 욕구를 분출하려고 하였을 때 이를 못하게 되는 상황이 생겨버려 불만의 형태로 나타나는 것을 욕구불만이라고 합니다.

즉 기대심이 높으면 높을수록 욕구불만이 높아진다고 보시면 됩니다. 일단 욕구불만을 해결하시려면 자신이 어떤 주제에 집착을 하고 있는지 자가진단을 해보셔야 합니다.

가장 먼저 생각하셔야 할 것은, 자신이 현재 무엇에 집착하고 있으며, 어떤 걸 좋아하는지 알아야 합니다. 그걸 아신 다음에 그 욕구가 실행할 수 있는 것인지 불가능한 건지를 이성적으로 생각해 분별하시기 바랍니다.

만에 하나 불가능하거나 시간이 오래 걸린다고 하면, 그것은 스트레스를 푸는 혹은 갈망을 푸는 주제로써는 적합하지 않습니다.

그래서 결론은 다른 집착의 주제를 찾으셔야 합니다. 그러나 머릿속에는 그 전의 욕구를 채우려고 계속 머릿속에 맴돌지요. 한 가지 좋은 방법이 있는데요. 그만 생각하는 것입니다. 혹은 두 번째로 좋아하는 것을 지속적으로 생각하여 취미를 쌓으려고 생각을 하신 것입니다.

욕구불만인 사람은 감정을 컨트롤 못하는 경우가 있어서, 지속적으로 그 특정 주제에 생각하면 생각할수록 갈망이 깊어지는 분들이 계십니다. 그러하기 때문에 생각하시면 깊어진다라고 인지를 하시고, 다른 쪽으로 생각을 돌리시는 것이 가장 좋습니다.

가장 나이스한 방법은 운동을 하여 몸을 힘들게 해 버리면 아무 생각도 안 난다는 것이며, 이렇게 한 달 정도 하시면 그전에 느끼시던 집착에 대해서 해방이 되어 자유를 만끽할 수 있으실 것입니다.

아무튼 오늘의 글은 두서없이 이렇고 저렇게 작성을 해보았는데요. 부디 이러한 팁을 참고하시어 자기 관리 잘하시기 바라겠습니다.