요즘 식습관 자체가 탄수화물위주로 흘러가다 보니 많은 분들이 각종 성인병에 노출되어 있으며, 이에 건강기능식품들이 많이 나타나고 있습니다.
그중에서도 최근 인기를 끌고 있는 바나바 잎에 대해서 이야기를 해볼까 하는데요. 오늘 정보를 공유드리며 글을 시작하도록 하겠습니다.
바나바 잎 효과 있을까
바나바 잎 효과는 항염작용, 혈당조절, 혈액순환 개선, 염증완화, 면역력 향상 등의 효능을 가지고 있습니다.
바나바 잎 효능은 무엇보다 높은 식이섬유로 인한 혈관 내의 찌꺼기를 제거하여 주고, 이에 혈액순환을 원활히 개선해 주는 효과가 가장 대표적인 효과입니다.
그러하기에 중년 이후나 갱년기에 가까워지시는 분들, 혹은 식습관으로 인해 면역력이 부족한 젊은 분들에게도 도움이 되는 건강보조제품이지요.
그러나 요즘에 이러한 건기식 식품들이 많이 알려지면서, 소비자 입장에서는 너무 맹신하는 경우가 많아지고 있습니다.
건강에 가장 중요한 것은 현재의 습관 개선입니다. 개선을 하여야만 영양제가 효과가 있는 것이지요. 우리가 흔히 무언가를 할 때 드라마틱한 효과를 모두가 바라시는데요.
이러한 드라마틱한 효과의 작은 부분이라도 보시려면, 현재의 습관을 되돌이켜보고 영양제를 드시는 것을 권장드립니다.
그냥 영양제만 먹는 것으로는 현상 유지밖에 안 되오니 이점 참고하시면 좋을 것 같습니다.
바나바 잎 먹는 법
바나바 잎 먹는 법은 차로 즐기는 방법과, 건조제품, 요리에 사용하는 재료 이렇게 세 가지로 분류하여 드실 수 있습니다.
보통은 차로 우려서 드시기는 하는데요. 성질이 찬 편이라서 평소에 커피를 자주 드시는 분 들게는 권장드리지 않습니다.
건조제품 또한 보통 먹기가 힘든 부분이 있어 조금 애매하긴 합니다만, 요리에 사용하여 먹을 순 있지만, 보관하는 게 만만치 않아서 글쓴이 같은 경우에는 그냥 바나바 잎 추출물이 함유되어 있는 건강기능식품으로 넘어갔습니다.
한 5달 정도 우려서도 마시고, 음식에다가 사용해보고 해 보았는데요. 먹는 것도 번거롭긴 하지만, 무엇보다 힘든 것은 보관이 가장 힘들었습니다.
그래서 웬만하면 여유가 없으신 분들은 그냥 건강기능식품으로 구매하여 복용하시는 것을 권장드립니다.
바나바 잎 부작용
바나바 잎 부작용은 알레르기 증상, 속 쓰림 증상, 메스꺼움 증상 등이 있습니다. 평소에 신장과 간 그리고 위장이 약하신 분들은 자연식으로 드시기보다는, 건강기능식품으로 해당 추출물만 포함되어 있는 것을 드시는 게 어찌 보면 나을 수 있다고 보입니다.
음식이나 말린 잎 같은 경우는 호불호가 굉장히 크므로, 가장 확실하게 드시려면 병원을 방문하시어 알레르기 검사와 체질 검사를 같이 진행하시는 게 옳은 방향이라고 보입니다.
바나바 잎 가격
바나바 잎 가격은 차 종류는 평균 15000원, 건강기능식품 영양제는 50000원으로 형성되어 있습니다.
앞서 말씀드렸다시피, 글쓴이의 개인적인 추천은 차 종류보다는 영양제 방식이 더 나은 것 같습니다. 냉장고 보관할 때 주변 냄새가 차로 스며들어, 냄새가 살짝 변할 때가 있기 때문이지요.
따로 말린 차를 보관하는 집안은 집안의 습도에 의해서 환경이 각각 달라지므로, 관리하기도 어려운 게 단점이라고 생각합니다.
바나바 잎 말고도 다른 추출물이 포함되어 굳이 영양제를 여러 개 먹지 않아도, 하나만 먹으면 충분한 이점을 가질 수 있다는 게 좋은 것 같다고 생각합니다.