손발이 차가운 사람은 소화기관이 약한 것이므로, 많은 잔병치레를 앓곤 합니다. 필자가 이러한 체질인데요. 손과 발이 차갑다는 것은, 혈액순환이 잘 안 되어 있다는 것이고,
혈액순환이 잘 안 되어 있다는 것은, 소화 기관의 근육이 긴장을 하고 있어 소화력을 늦춘다는 것을 의미하기에, 주로 일시적인 몸살이나 잔병치레가 많은 편입니다.
오늘은 이러한 증상에 대해서 한약과 영양제가 과연 효과가 있을까에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 즉각적인 효과는 한약과 영양제보다는 과일이나 약초류가 효과적입니다. 예를 들어 도라지나 배즙 같은 것은 기관지뿐만 아니라, 호흡기 내부의 건조함을 달래어 주고 습한 환경으로 유지하여 면역력 상승에 도움을 주지만,
한약이나 영양제 같은 경우에는 그 효과가 조금 늦게 나타나기도 합니다. 심지어 체질에 안 맞는 한약과 영양제를 섭취할 경우 명현현상이 생길 수도 있는데요. 좋게 말하면 약발이 들어가는 과정이라고 생각할 수도 있으며, 나쁘게 말하면 그냥 부작용이라고 생각할 수도 있습니다.
이렇다 저렇다 이게 정답이다라고 속시원히 이야기를 안 하겠습니다. 이 부분은 각자의 개인의 판단이므로, 이 주제에 대해서 넘어가도록 하며, 그럼 과연 수족냉증을 개선하고 대처하는 방향은 무엇일까에 대해서 이어서 설명하도록 하겠습니다.
수족냉증 대처법
수족냉증 대처법은 너무나도 당연하게 운동으로 극복이 가능합니다. 그러나, 여기서 말하는 운동은 몸의 체력을 갉아먹으면서 격한 운동을 뜻하는 게 아니라, 하루에 걷기 운동만 한 시간 정도만 소소하게 진행하여 주시면, 수족냉증은 저절로 개선이 됩니다.
여름철에는 수족냉증이 별로 없지만, 겨울철에는 아무래도 한 자세로 오랫동안 작업을 하는 직장인 분들도 계시고 사무직 분들도 계시기에, 등 쪽과 상복부 쪽의 근육이 과도하게 긴장하게 됩니다. 몸의 중심지에 혈액순환이 원활히 안되면 아무래도 손발도 차기에,
바른 자세를 유지한 채로 한 시간 정도 안 쉬고 걷기 운동을 하여 주시면, 몸 전체의 혈액순환이 원활하게 활동되어 수족냉증을 개선할 수 있으며, 만약에 운동은 싫다고 하시는 분들은, 평소에 소식을 이루시면 그만큼 위장이 하는 일이 줄어들어 혈액순환 개입이 많아져 면역력 상승과 손발이 따뜻해지는 현상을 바라볼 수 있으실 것입니다.
앞에서 얼핏 언급드렸다시피, 한약과 영양제는 건강 보조제일 뿐이지, 마시면 단번에 치료가 되는 힐링포션 같은 것이 아닙니다. 그러하오니 본질적인 원인을 찾으시어 개선을 하시면서 건강 보조제를 섭취하는 방식으로 다가가는 것이 건강을 챙기는 지름길이오니 참고하시기 바라겠습니다.